פרויקט שפת הים: צלילה חופשית כדרך להתמרה רגשית וצמיחה מתוך טראומה

על רקע נופי המדבר והים האדום, נרקם מיזם ייחודי בשם "שפת הים". היוזמה יצאה לדרך במלחמה האחרונה כתוצר של פעילות שהתחילה כ- 3 שנים קודם לכן. צוות דנ״י, צוות בוגרים של סיירת מטכ״ל אשר מוגדרים כפוסט-טראומטיים בדרגות חומרה שונות, הגיע למועדון לפעילות ייעודית אשר נבנתה כפרוטוקול מיוחד ופורץ דרך. כאן נפגשו הלוחמים עם עולם הנשימה והים בפעם הראשונה. הצלחת הפעילות הייתה כה גדולה שכאשר פרויקט שפת הים יצא לדרך. הפעילות המשיכה לצמוח והפרוטוקול שנוצר לצוות דנ״י, הלך והתדייק לכל שכבות הלוחמים שיצאו מלחימה.

פרויקט שפת הים – לנשום מחדש

פרויקט ״שפת הים" הוא סדנה ייחודית בת שלושה ימים, שנבנתה במיוחד עבור יוצאי יחידות קרביות, לוחמים ולוחמות, משרתי מילואים ומתמודדי חוויות עצימות. מטרת הפרויקט היא להעניק כלים פרקטיים לחיזוק החוסן האישי ולהתמודדות מיטבית עם השפעות הלחימה, וזאת באמצעות שילוב בין טכניקות של נשימה מודעת, צלילה חופשית וחשיפה יזומה לקור – כל אלו במסגרת בטוחה ומכילה המתקיימת בבית הספר ״צלילה חופשית ישראל״ שבאילת. את הסדנה מעבירים צוות משולב של מדריכי צלילה ומומחי בריאות הנפש, והיא נבנתה תוך מחשבה על הצרכים הייחודיים של המשתתפים – מקשיים בשינה, דרך התמודדות עם חרדה ופלאשבקים, ועד ויסות רגשי ושיפור תחושת המסוגלות.

צלילה חופשית מתוך סדנת ״שפת הים״

סדנה של שלושה ימים שמעניקה כלים לכל החיים

הסדנה שנבנתה במסגרת פרויקט "שפת הים" אינה רק חוויה חד־פעמית – היא מהווה שער לעולם פנימי חדש. במשך שלושה ימים, המשתתפים עוברים תהליך מובנה ששם דגש על הרפיית מערכת העצבים, פיתוח שליטה רגשית, רכישת כלים לוויסות עצמי, והפנמת טכניקות נשימה מתקדמות. כל זאת תוך שימוש בצלילה חופשית ככלי טיפולי עוצמתי, המשלב את האלמנטים הפיזיים והנפשיים גם יחד.

דרך חיבור מחודש לגוף, לטבע ולשקט שמציע הים, המשתתפים לומדים להכיר את עצמם מחדש – לא דרך טראומה, אלא דרך עוצמה, קבלה ויכולת להתמודד. למעלה מ 1500 חיילים וחיילות בשירות מילואים מכל היחידות, אחים ומשפחות שכולות ושורדי מסיבת הנובה כבר חוו את השינוי שחוללה הסדנה – והעידו על שיפור משמעותי באיכות השינה, בתחושת השקט הפנימי וביכולת לנהל רגשות כמו פחד, מתח וכעס.

תרגול עצירת נשימה במים מתוך סדנת ״שפת הים״

האנשים שעומדים מאחורי היוזמה

מאחורי פרויקט "שפת הים" עומדים ארבעה אנשים שחיים ונושמים שליחות – יואב יזהר, מפקד לשעבר בסיירת מטכ״ל ובתו עמית, שיזמו את הרעיון מתוך חוויה אישית עמוקה, בשיתוף עם אריאל קדמי ואדם הייל, מייסדי Freedive Israel – בית הספר המוביל לצלילה חופשית בארץ. החיבור ביניהם יצר מעטפת יוצאת דופן של מקצועיות ורגש, ניסיון שטח וידע טיפולי.

אריאל קדמי, שיאן ישראל בצלילה חופשית, מאסטר לנשימה ויוגה, מחזיק ברזומה עשיר הכולל בין היתר הדרכה בכירה בארגון Apnea Total, הסמכה כמדריך של Molchanovs, והקמה של מרכז נשימה ויוגה מובילים בקנדה וצולל בטיחות מקצועי בתחרויות צלילה חופשית ברחבי העולם. אדם הייל, מביא עמו ניסיון עשיר בהדרכת צלילה חופשית, צלילת סקובה ויוגה בארץ ובחו"ל, ומומחיות בשיטת הנשימה buteyko ו oxygen advantage. שניהם מוסמכים כמדריכים בכירים בארגוני הצלילה הבינלאומיים Apnea Total ו-AIDA ובעלי ההסכמה הגבוהה ביותר בתחום הצלילה החופשית-  Instructor trainer. 
יחד הם הקימו יחד את ״צלילה חופשית ישראל״ מתוך חזון ברור: להפוך את הצלילה החופשית לשפה משותפת של כמה שיותר ישראלים – כזו שמחברת בין גוף לנפש, בין שקט לעוצמה. הדיוק המקצועי שלהם, יחד עם הרגישות האנושית והיותם יוצאי יחידות קרביות בעצמם, העניקו לפרויקט "שפת הים" את האיכות יוצאת הדופן שלו.

אריאל קדמי ואדם הייל, מייסדי בית הספר המוביל בארץ לצלילה חופשית, ״צלילה חופשית ישראל״. 

בית הספר המוביל בארץ לצלילה חופשית

״צלילה חופשית ישראל״, שהוקם על ידי קדמי והייל באילת, הוא הרבה מעבר למוסד לימודי או מועדון – זהו בית לצלילה חופשית ברמה הגבוהה ביותר בארץ ובעולם, וסביבו נבנתה קהילה חיה, נושמת ומחוברת. המועדון פועל מתוך גישה הוליסטית המשלבת בין צלילה חופשית, נשימה, יוגה תזונה ומדיטציה, ומציע מסלול אישי לכל משתתף – ממתחילים ועד מדריכים מוסמכים מצוללי כיף לצוללים תחרותיים.

פרויקט ״שפת הים״ בהובלתם של אריאל קדמי ואדם הייל, יחד עם השותפים, מעניק תקווה, ומסלול של ממש לריפוי אישי והתמרה רגשית דרך עומק, נוכחות וחיבור מחודש לעצמנו. עבור לוחמים ולוחמות, יוצאי יחידות קרביות ומתמודדים עם השלכות השירות – זוהי הזדמנות נדירה לעצור לרגע, לנשום, ולצלול פנימה אל מרחב שבו הגוף והנפש מדברים באותה שפה.

לומדים לנשום מחדש

"פרויקט שפת הים" מהווה נקודת מפנה עבור רבים. הוא מהווה את הרגע שבו הנשימה הפכה מחדש לעוגן, והים – למרחב בטוח של ריפוי, גילוי וחיזוק. זהו מיזם שמציב סטנדרט חדש לשיקום ולתמיכה נפשית, ומוכיח שדרך הנשימה– ניתן לחולל שינוי עמוק.

אם אתם או מישהו מהקרובים לכם מתמודדים עם השלכות השירות, אירועים עצימים וחוויות קיצון או צורך עמוק בהפוגה נפשית – אנחנו מזמינים אתכם להצטרף למסע. כל מה שצריך הוא נשימה אחת.
למידע נוסף, הרשמה ויצירת קשר, היכנסו לאתר-  www.freediveisrael.co.il